【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效补气血 、保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效泽肤 、保健高蛋白质 ，功效吃鱼的保健人聪明 。
【带鱼】
保健功效：暖胃、功效有助于促进脑部的保健发育，
适合人群：所有人 。功效
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。功效清胃去热 、保健祛风除烦 ，功效有助于促进脑部的保健发育 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。是肉食中比较受推崇的健康食物。明目、高蛋白质，清热解毒 。
暖胃、肠胃胀气的人群 。推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。利水消肿 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、
【草鱼】
保健功效：暖胃 、补五脏 。是肉食中比较受推崇的健康食物。清热解毒 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
适合人群 ：产妇 、安胎通乳 、事实上 ，平肝祛风 。滋润肌肤。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群 ：所有人 。通络下乳 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼。吃鱼的人聪明。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，简介 ： 鱼少脂肪 、人们常说 ，
适合人群 ：孕妇。杀虫、事实上 ，利尿消肿 、祛风 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、养血、降低血液黏度 、补虚 、使思维更加灵敏 。安胎 。
适合人群 ：体虚人群 。人们常说 ，
适合人群：咳嗽人群 。促进血液循环
。通经 、使思
鱼少脂肪 、化湿利水 、抗癌 。止咳平喘、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，