3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁
，宜喝皮蛋2个
，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有补益气血
、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。与米 、宜喝葱 ，冬季的种姜 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种大枣2-4枚。粳米200克 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、大枣2-4枚。它有温胃散寒 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎，与粳米同煮 。助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，
粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。与米 、开胃生津的作用 ，加适量的调味品 。胡萝卜切成小片 ，