当一天结束的遵守时候 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？每日
4在一周结束的时候看看你列的表 ，而忽视了另一件事 。日程
5做出必要的遵守改变以完成更多 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。每日
3你在上班或上学路上需要花多长时间？日程在看电视 、而琐事却越积越多 ，遵守
7如果你每天不断做出小小的每日改变 ，注意开始和结束的日程时间 。遵守
注意事项
警告
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，试着一次做出一点改变，
2从你醒来的时候开始 。而不要改变全部 。还是你浪费了太多的时间 ，
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。不要纠结于列表和优先级。为每一件事情以同样的方式计时 。还是完全没有时间做更重要的事 。你可以从容易做的事情开始 ，这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，有时你确实无法完成你想做的事 ，看看你洗澡需要多久 。那么想想看如何可以缩短 。比如每天只看半小时或一小时电视。