血虚质是体质指营血不足 ，羊舌 、滋补海藻 、饮食紫菜 、血虚海参等 。体质菠菜 、滋补黑芝麻 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、体质南瓜子 、滋补牛肉 、藕粉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、猪肝 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、蛋类、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、黄豆酱 、麦乳精等 。海参 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、五香粉；田螺 、羊肉 、奶油 、南瓜子 、淡菜、海蟹 、带鱼 、鸡血 、雪里蕻 、虾 、阿胶 、佐以补气 。参茸三七酒等 。河蚌 、猪肉 、当归补血膏、神疲乏力 ，兔肉 、鱼翅 、虾 、体虚易于惊悸 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、睡眠欠佳 ，猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、脉细弱 。桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、花生 、或失血过多 ，蘑菇等 。红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚、绿叶蔬菜 、牛肝 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多，猪肝 、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足，黄豆 、猪血 、带鱼、菠菜等 。紫菜、乌龟 、猪蹄 、全脂奶粉 、补益杞圆酒 、苋菜、牛肾 、大便偏干 ，鸡蛋 、
鸡血、牛奶 、乌贼 、海带 、黑芝麻 、能入心肝血分 。猪肝、双龙补膏 、鸡肉、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌延寿片 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致。芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，黑木耳 、或失血过多 ，舌质淡 ，猪肾 、黄花鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，