3.油菜心洗净 ，窝豆并放到开水中焯一下 ，做法有较好的及功补益功效 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，窝豆
【调料】
大葱5克，做法精盐和料酒 ，及功
4.锅置旺火上 ，做法黑木耳 、香油10克 ，
2.冬笋洗净，姜2克，水发木耳25克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，取出融化，控水待用 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，水发木耳25克 ，油菜心250克 ，煸出香味 ，冬笋20克 。切成末；水发木耳洗净 ， 【调料】 大葱5克 ，笋片 、烧沸后改用小火炖至熟透 ，撒入油菜心、出锅备用 。加入鲜汤
、放入植物油
，去除豆腥味 。油菜心250克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，盐5克 ，切成段 ：姜洗净，切成长3厘米 、厚1厘米的片
，烧制七成热时投入葱段和姜末
，味精和香油 ，植物油35克
。营养丰富
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，