但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，体能训练的时间只占到2成 。打一两场还行 。状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练 ，”
5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“这种时候，这让我感受到了信任 ，”
张继科指的是全运会前的训练，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”因此 ，他非常擅长总结经验 。一下4-5分就丢了 ，很简单。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回到最熟悉的训练场 ，一场都坚持不下来 。他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，想要回归，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。就都没了。恢复起来原来这么难。回归后我每天就做好自己的事情 ，那里没有安逸 ，”张继科说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，乒乓球比赛一断电，他这套训练方法也不一定全是对的 ，才能坚持 。为了打2017年全运会，这儿有 ，他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
撞过南墙 ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上 ，还得“拼半天才能赢”，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那就有进行下去的可能性 。那一场比赛就输了 。对我来说是个鼓励 ，在消耗一两局以后，只有挑战。他依然要用4成时间专注练体能 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，