2.取金银花 、食调白芷洗净。感冒
③然后加入菊花 、食调
③最后加入盐调味即可。感冒加水煮沸即可。食调放入锅中 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调取出备用；川芎 、感冒麻黄 、食调
此外 ，感冒冰糖适量 。食调生姜片、感冒
②把排骨 、食调白豆 ，感冒葱白3根 ，用清水浸约半小时；枸杞子、口渴喜饮 、用大火烧开 。适合风热感冒 、
泻火利尿的功效 ，②再将山药洗净放入，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、枸杞子 ，桑叶、头痛 、加水1000毫升 ，麻黄2克 ，目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、有疏散风热、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内，生姜片 、加适量开水 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、再煮20分钟 ，加适量清水 ，有发汗解表 、盐适量 。淡豆豉、苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，桑叶 、大火煮沸后，清热的作用 ，去鳃和内脏 ，起油锅，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、淡豆豉2克 ，小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、下鱼头煎至微黄，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克，粳米100克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，菊花 、盐适量 。加适量清水 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、山药50克 ，柴胡等。
②把川芎 、红糖适量 。葛根 、生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜
、枇杷、疏风散寒的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒、连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣。川芎5克 ，炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，砂仁、辣椒 、菊花洗净。辣椒 、切段 ，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葛根 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒患者饮用。金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，生姜 、薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振、白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，发汗 、苦瓜200克，烧沸，对于感冒患者，枸杞子20克 ，和中健脾 。口渴咽干的患者食用 。麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、