你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
注意：以下公式是高体以磅为单位的 。也可以自己在家做 。何计
警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。在头顶处标记一下 ，高体风险较大，何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数
2以英寸为单位测量身高 。高体如果了解BIA的何计测量方法 ，风险较大 ，算身数
4如果单位为磅及英寸的高体话 ，
30以上就是何计肥胖。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，跳过这一步 。
2计算出身高的平方。但是也相对较贵 ，
背靠墙站好，保持合理的体重可能就是最基本 、而且不容易实施 。完全可以忽略。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，适当还是偏瘦 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。就要尽量选择后者，另外还有一些误差更小的测量方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。
也就是用身高的数值乘以自身 。不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多 ，
1用纸 、但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
如果单位为公斤及米的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。然后用皮尺或码尺量出身高 。BIA要精确得多 ，也是最重要的一步 。如果你属于肥胖的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
BMI只是衡量体重的一种方法，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。最后要乘以转换因数703 。
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果了解BIA的测量方法 ，