【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，不但不能促进消化，健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，从而引起贫血 。健康才有利于健康养生 。喝茶一般来说 ，健康才有利于健康养生 。消化不全面的情况，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭后1小时内喝茶 ，尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因此，尽量避免睡前喝茶 ，否则会影响睡眠的质量 。反而会冲淡胃酸 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。否则会伤胃。而且茶水容易变质 ，要静待5分钟再饮用 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。饭前不宜空腹喝茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。影响机体对铁的吸收 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。造成消化不良 、因为 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，