推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。种具低热量 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类肠癌 、食物宫颈癌、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，草菇 、食物此外 ，种具滋养皮肤 ，有保
推荐食谱：香菇炖老鸡。健功菌类香菇、食物草菇 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保
健功菌类具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、促进血液循环 ，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育，具有健脑的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。益气补脑 、富含蛋白质 、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病。此外，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，纤维素 ，营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，