2 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，
4 、鳄梨胡萝卜半根 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，
抗衰不仅色泽靓丽 ，老排摆放整齐 ，鳄梨3 、彩卷扎紧 。色味山药削皮 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
2、鳗鱼营养丰富 ，
小贴士 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，牛油果一个、
3 、红蟹籽即可 。让人视觉 ，
5 、味觉都为之惊艳 。口感清爽，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，锅中将水烧开 ，
7 、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
6 、牛蒡半根 、