要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、简介 ： 中学时代是中学人生的黄金时代
。吃死老子”，生的膳食荤素搭配
。营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁，建议12-18岁的青少年正在长身体
，这个阶段学习任务繁重，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段
。粗细搭配
、 &n
中学时代是人生的黄金时代。合理营养特别重要 。多吃新鲜食物。这个阶段一般饭量都增大 ，所以 ，菜肴花样品种要经常变换 ，所以，做到主副食搭配 、合理营养特别重要 。要保证食物品种多样化，膳食平衡 、