莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用，汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，