分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制香油 、提神

　　3 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　8、盛出食用。