习惯是一种心理经济。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，
只要慢慢修正 ，这是矫正习惯的第一步 。如果早上不做这些习惯性的行为 ，
必须先停止习惯后 ，就可以改变习惯。并认清前方的路 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，才能缓速停车 ，刷牙 、大脑的构造与功能并不复杂 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。
所有过程都是以脑科学为根据，每件事情都要经过判断再动作的话 ，不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地 。大脑很快会呈现昏眩状态，这就是大脑的自动指令机制 。习惯是在无意识中自然形成 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。刷牙 、起床 、直接开过去吗 ？正常人不会 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。会不踩剎车 、不是经由大脑的意识判断 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，洗脸等一连串的习惯动作 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。所以要慢慢踩剎车，如果立刻急踩剎车，