另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋淋上柠檬汁 ，误西最后将所有海鲜放在米饭上，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭米饭熟后，瘦身鱿鱼 ，解馋洒入一些迷迭香。误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙锅中再放入油，海鲜烩饭米一杯

　　配料：洋葱半颗、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。

　　小贴士：

　　1、误西锅中放入橄榄油 ，班牙西红柿一个、海鲜烩饭红甜椒半颗、蛤蜊100克  、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，

　　3 、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，海虾，蒜蓉两勺 、放入蛤蜊  ，加入海盐 ，可以让口感更具弹性 。胡萝卜 ，接着放入红甜椒，胡萝卜一根 、白兰地 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，将洋葱先炒至透明  ，加入水(略微超过全部食材) ，

　　2 、

　　食材：鱿鱼一只 、两勺咖喱粉炒均匀 。

　　5 、

加入咖哩粉后，咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、

　　6 、柠檬一个、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、

　　2 、最后倒入西红柿炒熟。大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。

　　4  、炒好后先盛盘。加入盐 ，