材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。
4 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼
2 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤葱2根 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。凉水2000毫升
做法：
1 、
◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
5 、盖上锅盖，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分。姜切片， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
6、白萝卜汤对排气 、 洗好的鲫鱼擦干水分，排便有促进作用 ，撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入白萝卜丝，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后， 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、